Breathwork 1:1
Im White Room kannst du deine ganz individuelle Breathwork-Session erleben. Bei dieser 1:1 Atemreise geht es darum, wie dich die Kraft der Atmung zur Stärkung der Selbstregulationsfähigkeit auf dem Weg zu mehr Balance im Leben unterstützen kann.
Du beginnst mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch, bei dem dein Anliegen und die daraus resultierende optimale Vorgehensweise besprochen wird. In der anschließenden Session wird dann mit dem Atem (funktionale und transformative Atmung), mit Übungen zur Regulierung des Nervensystems und Methoden aus der neurosystemischen Integration (traumasensible Begleitung) gearbeitet.
Wirkung einer Atemsession
- Stressreduktion und Verbesserung Schlafqualität
- Stärkung Immunsystem
- Regulierung des Nervensystems
- Hilfe bei Ängsten und Panik
- Auflösung blockierender Glaubensmuster
- Lösung festsitzender Emotionen
Durchgeführt werden die Breathwork-Sessions von Franziska, die im Bereich der Atmung und Traumasensiblen Begleitung mehrfach zertifiziert ist (www.franziskaberling.de). Die Sessions finden im White Room Köln statt.
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Dauer: ca. 75-90 Minuten
Kosten: tbd
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