FRANZI

Aloha 🤩 Das ist die liebe Franzi, ausgebildete Yogalehrerin und Atemtherapeutin.

Franzi hat ihre Ausbildungen in Köln und auf Bali gemacht und weltweit Yogaerfahrung gesammelt. Sie ist spezialisiert sowohl auf dynamisches als auch auf sanftes Yoga.

Zudem beschäftigt Franzi sich viel mit dem Thema „Breathwork“ (Atemübungen) und der Entspannung des Nervensystems. Zu diesen Themen gibt Franzi regelmäßige Workshops im White Room.

Franzi, schön dass du da bist 😘

GUNDI

Soul-Yoga mit Gundi.  Gundi ist Ärztin, Mami von zwei süßen kleinen Kindern und zertifizierte Yogalehrerin.

Yoga bedeutet für sie Magie im Alltag: Dinge wieder ins Fließen bringen, zuhören und spüren. Dein Körper kennt immer die Antwort und lehrt dich die Wahrheit.

Im White Room unterrichtet Gundi immer montags um 20:00 Uhr „Soul- Yoga“: Verpackt in einen sanften oder auch mal dynamischen Vinyasa-Flow nimmst du dir Zeit, deinem Körper zuzuhören, was er dir durch seine Antworten auf deine Bewegungen sagen möchte und zu spüren, welche Erfahrungen du in der Bewegung und auch in der Stille sammeln kannst. Das Ganze zu schöner Musik und vielleicht auch mal Gesang.

Komm vorbei- Gundi freut sich voll auf Dich!

 KATJA

Regeneration mit Yin & Yang Yoga

„Ich bin fasziniert von der Wirkung die Yoga auf meinen Körper & Geist hat.“

Als zertifizierte Yin und Yang Yogalehrerin kombiniere ich in meinen Stunden am liebsten diese beiden Stile miteinander. Das ergibt eine perfekte Mischung aus An- und Entspannung. Immer wieder innehalten und in den Positionen einen Moment verweilen, um auch auf der faszialen Ebene bewusst wahrnehmen zu können, wie sich jede einzelne Übung anfühlt und auswirkt.

Eine achtsame Ausrichtung aller Übungen, die jeder individuell für sich anpasst sowie langsame Bewegungsabläufe mit dem Fokus auf die Atmung, stehen im Vordergrund. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, um ein  natürliches Gleichgewicht herzustellen und somit Blockaden zu lösen.

Innere Ruhe macht uns zufrieden, gesund und glücklich!

Önder

Önder hat während seiner 4-jährigen Asienreise bei einer traditionellen Thai-Familie das Geheimnis der Thaimassage erlernt. Mit viel Gefühl und speziellen Akupressur-Techniken löst er Muskelverspannungen, Stress und chronische Schmerzen.

Aufgewärmte ätherische Öle können in die Massage einbezogen werden, die Körper, Geist und Seele bei Disharmonie in Einklang bringen. Individuelle und Gruppenbezogene Fastenkuren gehören auch zu seinen Heilmethoden.