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Workshops & Specials

Zeit für Soul Food!

Beständigkeit und Routine sind so wichtig wie Entwicklung und Extase. Der White Room ist deshalb auch ein Veranstaltungsort für sinnliche Kakao-Zeremonien, kraftvolle Kirtan-Abende und intensive Workshops, die dich geistig und körperlich bereichern.

Fr, 03.02.2023, von 19:00 – ca. 20:30/21:00 Uhr

TRANSFORMATIVE ATEMREISE mit Franzi 

Wir begeben uns gemeinsam in einer kleinen Gruppe auf eine Reise zurück in den Körper, ins Fühlen. Durch die Technik des verbunden Atems können wir in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein und angesammelten, gespeicherten Emotionen in unserem System kommen und diese lösen und integrieren. Es handelt sich hierbei um eine Modalität der Selbsterfahrung. Wir nutzen den Atem um mehr ins Fühlen zu kommen. Wir nutzen den Körper um den Geist zu verändern.

Nach einer Einführung zum Thema transformatives Atem begeben wir uns auf die Matte und wir werden für ca. 40-60 Minuten im Liegen verbunden Atmen. Ich werde dich durch die Atemmeditation durchleiten und der Prozess wird durch eine speziell angepasste Playlist unterstützt. Nach der Atemreise ist Raum für Fragen, Erfahrungen und Tipps zur Integration.

Das Transformative Atmen ist eine sichere Praxis des eigenen inneren Heilers. Es sollte jedoch nicht bei folgenden Punkten praktiziert werden:
– Epilepsie
– Asthma
– Schwangerschaft
– Zurückliegendem Herzinfarkt
– Bipolaren Störungen
– Schwerwiegenden Depressionen oder Posttraumatische Belastungsstörung.

Bei Fragen zur Session sowie zur Anmeldung wende dich direkt an Franzi, sie freut sich auf deine Nachricht. 

Termin: Fr, 03.02.2023
Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Preis: 38 Euro
Anmeldung: hallo@franziskaberling.de

Sonntag, 05.02. 2023

„Yin Yoga & Sound Bath“ VOLLMOND-Special mit Anke (Warteliste)

„Lass dich öffnen, verzaubern und heilende Schwingungen empfangen – in dieser magischen Vollmond-Session mit Anke.“

In dieser Session gehst du langsam und sanft durch einzelne Yin Yoga Positionen, welche deinen Körper dehnen, entspannen und öffnen.

Dieser Prozess wird vertieft und unterstützt durch die heilenden Klänge und Schwingungen verschiedener Tibetischer und Kristallklangschalen. Ihre sanften Klänge und Vibrationen harmonisieren Körper, Geist und Seele, und lassen deinen Geist in einen Zustand tiefster Entspannung sinken. Lass dich öffnen, verzaubern und heilende Schwingungen empfangen.

Let the moon magic happen…

Komm mit auf diese Reise zu dir und deiner Mitte. Der White Room bietet für unsere Session einen sicheren und geschützten Raum. Die Zeremonie ist limitiert auf eine kleine Gruppe.

Termin: Sonntag, 05.02. 2023
Zeit: 17:30 – 19:30 Uhr
Preis: 35 Euro
Anmeldung: anke@soundandyoga.de

Sa / So, 11. und 12. Februar 2023

HORMON YOGA WORKSHOP mit Anke (Warteliste)

HORMON YOGA – Die Übungsreihe nach Dinah Rodrigues.

Hormon Yoga gilt als natürliche Alternative zur medizinischen Hormon-Ersatztherapie. Die medizinische Hormonersatz-Therapie wird oft verschrieben, wenn Frauen hormonell bedingte Wechseljahrs-beschwerden, einen unerfüllten Kinderwunsch oder monatlich wiederkehrende starke Menstruationsbeschwerden, PMS etc. haben.

Durch das Praktizieren von Hormon Yoga wird der Hormonspiegel (Östrogen vs. Testosteron) auf natürlichem Wege wieder in Balance gebracht, da durch die Übungen die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe (z.B. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke, Nebennieren) stimuliert und aktiviert werden.

Dinah Rodrigues hat eine ganz spezielle Hormon Yoga Sequenz entwickelt, welche du in diesem Workshop erlernen wirst. Anschließend bist du in der Lage, die Hormon Yoga Sequenz eigenständig zu Hause weiter zu praktizieren. Du bekommst begleitend zum Workshop ein Handout zur Verfügung gestellt, welches du zu Hause nutzen kannst.

Termin: Sa, 11.02. und So, 12.02. 2022
Zeit: jeweils 14:00 – 17:30 Uhr
Preis: 139 Euro
Anmeldung: anke@soundandyoga.de

https://www.soundandyoga.de/hormonyoga

Sonntag, 12. März 2023

„SOUND HEALING x PSYCHEDELIC BREATH“ mit Lara & Anke

In dieser intensiven Session verbinden wir die dynamische Atempraxis von Psychedelic Breath mit den sphärischen Klängen von Kristallklangschalen und Gongs:

– In mehreren Runden gehen wir durch eine kraftvolle Atempraxis, die dich in außergewöhnliche Bewusstseinszustände führen kann und von elektronischer Musik begleitet wird.

– In den Ruhephasen badest du in den magischen Klängen und Schwingungen von Alchemy Crystal Bowls und Gongs.

Die Kombinationen dieser beiden Techniken kann dich in tiefe, meditative Zustände bringen, was durch das Verändern der Gehirnwellen geschieht. Außerdem können sich körperliche, mentale und emotionale Blockaden lösen.

Jede Session steht unter einem bestimmten Thema, dass dich in deinem spirituellen Wachstum und deinen aktuellen Prozessen unterstützen kann.

HINWEIS:
PSYCHEDELIC BREATH® ist eine kraftvolle Atemtechnik und wird nicht empfohlen bei folgenden Kontraindikationen:

– Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher innerer Augendruck, klinische Angstzustände, Panikattacken, Psychosen, Schlaganfall, kürzlichen Operationen, Brüche oder offene Wunden, die noch heilen.

Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst Du, dass Du gesund bist.

Termin: SONNTAG, 12. März 2023
Zeit: 17:00 – 19:00 Uhr
Preis: 45 Euro
Anmeldung: anke@soundandyoga.de

Sa/So, 15. und 16. April 2023

HORMON YOGA WORKSHOP mit Anke 

HORMON YOGA – Die Übungsreihe nach Dinah Rodrigues.

Hormon Yoga gilt als natürliche Alternative zur medizinischen Hormon-Ersatztherapie. Die medizinische Hormonersatz-Therapie wird oft verschrieben, wenn Frauen hormonell bedingte Wechseljahrs-beschwerden, einen unerfüllten Kinderwunsch oder monatlich wiederkehrende starke Menstruationsbeschwerden, PMS etc. haben.

Durch das Praktizieren von Hormon Yoga wird der Hormonspiegel (Östrogen vs. Testosteron) auf natürlichem Wege wieder in Balance gebracht, da durch die Übungen die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe (z.B. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke, Nebennieren) stimuliert und aktiviert werden.

Dinah Rodrigues hat eine ganz spezielle Hormon Yoga Sequenz entwickelt, welche du in diesem Workshop erlernen wirst. Anschließend bist du in der Lage, die Hormon Yoga Sequenz eigenständig zu Hause weiter zu praktizieren. Du bekommst begleitend zum Workshop ein Handout zur Verfügung gestellt, welches du zu Hause nutzen kannst.

Termin: Sa, 15.04. und So, 16.04. 2023
Zeit: jeweils 14:00 – 17:30 Uhr
Preis: 139 Euro
Anmeldung: anke@soundandyoga.de

https://www.soundandyoga.de/hormonyoga

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Kontakt und Anreise

Adresse

White Room
Manderscheider Platz 8
50937 Köln

Anreise

Straßenbahnen 13 und 18 halten in unmittelbarer Nähe.

Bitte plane ausreichend Zeit für die Parkplatzsuche ein.

Tipp

Der White Room wird über einen Seiteneingang auf der Daunerstraße betreten.

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