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Workshops & Specials

Zeit für Soul Food!

Beständigkeit und Routine sind so wichtig wie Entwicklung und Extase. Der White Room ist deshalb auch ein Veranstaltungsort für sinnliche Kakao-Zeremonien, kraftvolle Kirtan-Abende und intensive Workshops, die dich geistig und körperlich bereichern.

Sonntag, 26. Juni 2022 – 17:00 Uhr

TRANSFORMATIVE ATEMREISE mit Franzi 

Wir begeben uns gemeinsam in einer kleinen Gruppe auf eine Reise zurück in den Körper, ins Fühlen. Durch die Technik des verbunden Atems können wir in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein und angesammelten, gespeicherten Emotionen in unserem System kommen und diese lösen und integrieren. Es handelt sich hierbei um eine Modalität der Selbsterfahrung. Wir nutzen den Atem um mehr ins Fühlen zu kommen. Wir nutzen den Körper um den Geist zu verändern.

Nach einer Einführung zum Thema transformatives Atem begeben wir uns auf die Matte und wir werden für ca. 40-60 Minuten im Liegen verbunden Atmen. Ich werde dich durch die Atemmeditation durchleiten und der Prozess wird durch eine speziell angepasste Playlist unterstützt. Nach der Atemreise ist Raum für Fragen, Erfahrungen und Tipps zur Integration.

Das Transformative Atmen ist eine sichere Praxis des eigenen inneren Heilers. Es sollte jedoch nicht bei folgenden Punkten praktiziert werden:
– Epilepsie
– Asthma
– Schwangerschaft
– Zurückliegendem Herzinfarkt
– Bipolaren Störungen
– Schwerwiegenden Depressionen oder Posttraumatische Belastungsstörung.

Bei Fragen zur Session sowie zur Anmeldung wende dich direkt an Franzi, sie freut sich auf deine Nachricht. 

Termin: So, 26.06. 2022
Zeit: 17:00 – 19:00 Uhr
Preis: 38 Euro
Anmeldung: hallo@franziskaberling.de

Weitere Termine auch am
Fr, 08.07.2022 19:00 – 21:00 Uhr und   
Fr, 05.08.2022 19:00 – 21:00 Uhr
(Paketpreis für alle 3 Termine 100 Euro)

Sonntag, 03. Juli 2022

„SOUND HEALING“ mit Tatjana Cichon

In dieser Session werden die heilsamen Klänge und Schwingungen der Crystal Bowls mit der wunderschönen Stimme von Sängerin Tatjana Cichon verbunden.

Tatjana spricht und singt meditative Texte und Mantren, und wird dabei von den Klangschalen begleitet.

Berührend, entspannend und wunderschön 💖

Diese Sound Healing Session eignet sich ganz wunderbar, um Stress abzubauen und in wohltuende Entspannungszustände zu kommen.

Termin: Sonntag, 03. Juli 2022
Zeit: 11:00 – 12:30 Uhr
Preis: 30 Euro
Anmeldung: tc@tatjanacichon.com

Sonntag, 03. Juli 2022

„SOUND HEALING & Cacao“ mit Anke

In dieser Session wirst du in den magischen Klänge und Vibrationen von Kristallklangschalen, tibetischen Klangschalen und Gongs baden. Dies in Verbindung mit Mama Cacao und einigen entspannten Yin Yoga Positionen wird deinen Körper und Geist in neue Sphären bringen.

Dein Körper entspannt und erdet, während die Schwingungen der Klangschalen und des Gongs sanft in den Körper eintauchen und dabei Körper, Geist und Seele harmonisieren und in Einklang bringen.

Diese Sound Healing Session eignet sich ganz wunderbar, um Stress abzubauen, in wohltuende Entspannungszustände zu kommen, und tiefvsitzende Blockaden – auf allen körperlichen und mentalen Ebenen – zu lösen.

Keine (Yoga-)Vorerfahrung notwendig. Bitte bring zu dem Event warme und bequeme Yoga-Bekleidung mit, um in den entspannenden Positionen nicht auszukühlen.

Der Kurs wird geleitet von Anke und ihren magischen Kristallklangschalen und Gongs.

Termin: Sonntag, 03. Juli 2022
Zeit: 17:30 – 19:30 Uhr
Preis: 35 Euro
Anmeldung: anke@soundandyoga.de

Sonntag, 24. Juli 2022 – 17:00 Uhr

Magie der Atmung – Wie wir atmen, leben wir

mit Franzi 

Entdecke die Kraft des Atem. Wir nehmen ca. 20.000 Atemzüge pro Tag, aber wie oft schenken wir dem Atem gar keine Bedeutung und Aufmerksamkeit. Für viele von uns ist der Atem etwas selbstverständliches und wir sind uns unserer Atemmuster gar nicht bewusst. In diesem Workshop wollen wir uns auf Entdeckertour zu der Kraft der Atmung begeben. Nach einer Atemerkundungsreise und Analyse des eigenen Atemmuster gehen wir in theoretische Hintergründe zur Atmung, um die Zusammenhänge besser verstehen zu können (u.a. Was ist überhaupt ein funktionales Atemmuster und wie fühlt sich das an? Welche Auswirkungen hat der Atem auf unser mentales und körperliches Wohlbefinden?). Danach wollen wir uns anschauen und ins Spüren kommen, wie wir den Atem gezielt einsetzen können, um unser Wohlbefinden zu steigern und unser Nervensystem zu regulieren. Du erhältst ein begleitendes Workbook. 

Bei Fragen sowie zur Anmeldung wende dich direkt an Franzi, sie freut sich auf deine Nachricht. 

Termin: So, 24.07. 2022
Zeit: 17:00 – 19:00 Uhr
Preis: 49 Euro
Anmeldung: hallo@franziskaberling.de

Sa / So, 08. und 09. Oktober 2022

HORMON YOGA WORKSHOP mit Anke – aktuell ausgebucht

HORMON YOGA – Die Übungsreihe nach Dinah Rodrigues.

Hormon Yoga gilt als natürliche Alternative zur medizinischen Hormon-Ersatztherapie. Die medizinische Hormonersatz-Therapie wird oft verschrieben, wenn Frauen hormonell bedingte Wechseljahrs-beschwerden, einen unerfüllten Kinderwunsch oder monatlich wiederkehrende starke Menstruationsbeschwerden, PMS etc. haben.

Durch das Praktizieren von Hormon Yoga wird der Hormonspiegel (Östrogen vs. Testosteron) auf natürlichem Wege wieder in Balance gebracht, da durch die Übungen die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe (z.B. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke, Nebennieren) stimuliert und aktiviert werden.

Dinah Rodrigues hat eine ganz spezielle Hormon Yoga Sequenz entwickelt, welche du in diesem Workshop erlernen wirst. Anschließend bist du in der Lage, die Hormon Yoga Sequenz eigenständig zu Hause weiter zu praktizieren. Du bekommst begleitend zum Workshop ein Handout zur Verfügung gestellt, welches du zu Hause nutzen kannst.

Termin: Sa, 08.10. und So, 09.10. 2022
Zeit: jeweils 14:00 – 17:30 Uhr
Preis: 125 Euro
Anmeldung: anke@soundandyoga.de

https://www.soundandyoga.de/hormonyoga

 wegweiser

Kontakt und Anreise

Adresse

White Room
Manderscheider Platz 8
50937 Köln

Anreise

Straßenbahnen 13 und 18 halten in unmittelbarer Nähe.

Bitte plane ausreichend Zeit für die Parkplatzsuche ein.

Tipp

Der White Room wird über einen Seiteneingang auf der Daunerstraße betreten.

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