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Workshops & Specials

Zeit für Soul Food!

Beständigkeit und Routine sind so wichtig wie Entwicklung und Extase. Der White Room ist deshalb auch ein Veranstaltungsort für sinnliche Kakao-Zeremonien, kraftvolle Kirtan-Abende und intensive Workshops, die dich geistig und körperlich bereichern.

Samstag, 21. Januar 2023

„SOUND HEALING – NEW MOON SPECIAL“ mit Anke 

Wir begrüßem den ersten Neumond in 2023 mit einem ganz besonderen Special im WHITE ROOM:

In dieser Session baden wir in den sphärischen Klängen von Crystal Bowls und Gongs.

Wir dehnen den Körper sanft im Yin und empfangen Körperklangmassage durch tibetische Klangschalen.

Wir trinken den heiligen Cacao von Suyana Spirit, um unseren Geist und unser Herz zu öffnen; dabei formulieren und manifestieren unsere Wünsche für 2023…

Was dich in dieser Session erwartet:

  • SOUND BATH mit Alchemie Crystal Bowls
  • Kakao-Zeremonie
  • Breathwork
  • Journaling „Vision & Goals 2023“
  • Yin Yoga & Tibetische Klangschalen
  • Gong Bath

Die Session findet in einer kleinen Runde von max. 10 Teilnehmer*innen statt. Keine (Yoga-)Vorerfahrung notwendig. Bitte bring zu dem Event warme und bequeme Yoga-Bekleidung mit, um in den entspannenden Positionen nicht auszukühlen.

Die Session wird geleitet von Anke und ihren magischen Kristallklangschalen und Gongs.

Termin: Samstag, 21. Januar 2023
Zeit: 19:00 – 22:00 Uhr
Preis: 59 Euro
Anmeldung: anke@soundandyoga.de

Sa/So, 03. und 04. Dezember 2022 (ausgebucht – Warteliste)

HORMON YOGA WORKSHOP mit Anke 

HORMON YOGA – Die Übungsreihe nach Dinah Rodrigues.

Hormon Yoga gilt als natürliche Alternative zur medizinischen Hormon-Ersatztherapie. Die medizinische Hormonersatz-Therapie wird oft verschrieben, wenn Frauen hormonell bedingte Wechseljahrs-beschwerden, einen unerfüllten Kinderwunsch oder monatlich wiederkehrende starke Menstruationsbeschwerden, PMS etc. haben.

Durch das Praktizieren von Hormon Yoga wird der Hormonspiegel (Östrogen vs. Testosteron) auf natürlichem Wege wieder in Balance gebracht, da durch die Übungen die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe (z.B. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke, Nebennieren) stimuliert und aktiviert werden.

Dinah Rodrigues hat eine ganz spezielle Hormon Yoga Sequenz entwickelt, welche du in diesem Workshop erlernen wirst. Anschließend bist du in der Lage, die Hormon Yoga Sequenz eigenständig zu Hause weiter zu praktizieren. Du bekommst begleitend zum Workshop ein Handout zur Verfügung gestellt, welches du zu Hause nutzen kannst.

Termin: Sa, 03.12. und So, 04.12. 2022
Zeit: jeweils 14:00 – 17:30 Uhr
Preis: 139 Euro
Anmeldung: anke@soundandyoga.de

https://www.soundandyoga.de/hormonyoga

Fr, 16.12.2022, von 19:00 – 21:00 Uhr

TRANSFORMATIVE ATEMREISE mit Franzi 

Wir begeben uns gemeinsam in einer kleinen Gruppe auf eine Reise zurück in den Körper, ins Fühlen. Durch die Technik des verbunden Atems können wir in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein und angesammelten, gespeicherten Emotionen in unserem System kommen und diese lösen und integrieren. Es handelt sich hierbei um eine Modalität der Selbsterfahrung. Wir nutzen den Atem um mehr ins Fühlen zu kommen. Wir nutzen den Körper um den Geist zu verändern.

Nach einer Einführung zum Thema transformatives Atem begeben wir uns auf die Matte und wir werden für ca. 40-60 Minuten im Liegen verbunden Atmen. Ich werde dich durch die Atemmeditation durchleiten und der Prozess wird durch eine speziell angepasste Playlist unterstützt. Nach der Atemreise ist Raum für Fragen, Erfahrungen und Tipps zur Integration.

Das Transformative Atmen ist eine sichere Praxis des eigenen inneren Heilers. Es sollte jedoch nicht bei folgenden Punkten praktiziert werden:
– Epilepsie
– Asthma
– Schwangerschaft
– Zurückliegendem Herzinfarkt
– Bipolaren Störungen
– Schwerwiegenden Depressionen oder Posttraumatische Belastungsstörung.

Bei Fragen zur Session sowie zur Anmeldung wende dich direkt an Franzi, sie freut sich auf deine Nachricht. 

Termin: Fr, 16.12.2022
Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Preis: 38 Euro
Anmeldung: hallo@franziskaberling.de

So, 18.12.2022, von 16:00 – 18:00 Uhr

Pranayama Reise durch die Chakren mit Kristallklangschalen

Sabrina lädt dich auf eine Reise zu dir selbst ein! Lass dich verzaubern von den Alchemy Kristallklangschalen, während du tiefer in die Entspannung tauchst und deinen Alltag hinter dir lässt. Lass alles los, was dir nicht mehr dient und komme wieder in deine Energie und Balance!

Mit Hilfe deines Atems und der Kristallklangschalen werden wir die 7 Chakren in deinem Körper erkunden. Du bekommst von mir eine kurze Einführung in die Philosophie der Chakren-Lehre und in die Chakren mit den jeweiligen Qualitäten, bevor wir unsere Pranayama Reise mit Sound Healing beginnen.

Für weiterführende Infos zum Workshop sowie zur Anmeldung schreib Sabrina eine Mail.

Termin: So, 18.12.2022
Zeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Preis: 40 Euro (limitiert auf eine kleine Gruppe)
Anmeldung: kontakt@sabrinalinn.de

 

 

Sa / So, 11. und 12. Februar 2023

HORMON YOGA WORKSHOP mit Anke 

HORMON YOGA – Die Übungsreihe nach Dinah Rodrigues.

Hormon Yoga gilt als natürliche Alternative zur medizinischen Hormon-Ersatztherapie. Die medizinische Hormonersatz-Therapie wird oft verschrieben, wenn Frauen hormonell bedingte Wechseljahrs-beschwerden, einen unerfüllten Kinderwunsch oder monatlich wiederkehrende starke Menstruationsbeschwerden, PMS etc. haben.

Durch das Praktizieren von Hormon Yoga wird der Hormonspiegel (Östrogen vs. Testosteron) auf natürlichem Wege wieder in Balance gebracht, da durch die Übungen die für die Hormonproduktion wichtigsten Drüsen und Organe (z.B. Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke, Nebennieren) stimuliert und aktiviert werden.

Dinah Rodrigues hat eine ganz spezielle Hormon Yoga Sequenz entwickelt, welche du in diesem Workshop erlernen wirst. Anschließend bist du in der Lage, die Hormon Yoga Sequenz eigenständig zu Hause weiter zu praktizieren. Du bekommst begleitend zum Workshop ein Handout zur Verfügung gestellt, welches du zu Hause nutzen kannst.

Termin: Sa, 11.02. und So, 12.02. 2022
Zeit: jeweils 14:00 – 17:30 Uhr
Preis: 139 Euro
Anmeldung: anke@soundandyoga.de

https://www.soundandyoga.de/hormonyoga

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Kontakt und Anreise

Adresse

White Room
Manderscheider Platz 8
50937 Köln

Anreise

Straßenbahnen 13 und 18 halten in unmittelbarer Nähe.

Bitte plane ausreichend Zeit für die Parkplatzsuche ein.

Tipp

Der White Room wird über einen Seiteneingang auf der Daunerstraße betreten.

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